تغذية
حاسبة كتلة الجسم و الوزن المثالي BMI
تقدم لك موسوعة التخسيس و الرياضة عزيزي الزائر الكريم هذه الاداه ، لحساب كتلة جسمك و معر…
تغذية
أنواع الكربوهيدرات بصورة جديدة و بسيطة
تثير الكربوهيدرات جدلا كبيرا حول اذا كان تناولها يعتبر عادة صحية ام ضارة. تشير الإحصائيات…
تغذية
دليل شامل عن الصيام المتقطع
دليل الصيام المتقطع الصيام المتقطع هو وسيلة للتنقل بين فترات الصيام والأكل. إنها طر…
تغذية
تنظيم الهرمونات لحرق دهون البطن (الكرش)
تلعب هرمونات حرق الدهون دورًا مهمًا في عمليات الكيمياء الحيوية في الجسم التي تؤثر على جم…
تغذية
هل الكيتو دايت يناسبني؟
Keto diet في خلال طريقك للتخسيس هتسمع عن انواع كتير جدا من الدايت بس مش كل نظام حقق ن…
تغذية
٥ أسرار لسد الشهية
قبل عرض الاسرار عليك عزيزي القارئ معرفة الفارق بين الجوع و الشهية فالجوع هو احساس ينتج ع…
تغذية
القهوة و تاثيرها و كميتها المناسبة يوميا.
تعد القهوة من اكثر المشروبات طلبا علي مستوي العالم وهذا يرجع لتأثيرها المنبه للجسم و الذ…
تغذية
٥ شروط لنجاح الريجيم
طبعا لازم نكون متفقين ان طريقك للوزن المثالي او التخسيس بوجه عام طريق صعب جدا خاصة لو…
تغذية
اهمية الماء و الكمية المناسبة للحياة الصحية
تعد المياه مصدر الحياة في كوكبنا وهو ضروري لاستمرار الحياة ليس للانسان فقط بل ايضا للح…
تغذية
اهمية النوم و مواعيده للحياه الصحية
يعتقد معظم الناس ان النوم عامل غير مهم لدوام الصحة ولكن النوم من اهم العوامل المؤثرة ع…