ريجيم رضوي الشربيني حملة (يلا نخس في ٥ اسابيع)

تقدم لك موسوعة التخسيس و الرياضة عزيزي الزائر الكريم هذه الاداه ، لحساب كتلة جسمك و معرفة الوزن المثالي لتحديد هدفك بسهولة ، وايضا معرفة كتلة جسمك الحالية ، لان معرفة مكانك و من اين تبدأ هو اهم و اول خطوة في طريق الحياة الصحية.

ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI؟

هو نتيجة لعملية حسابية سهلة و بسيطة ، مدخلاتها طولك ووزنك ، تشير الي التناسب بينهما و يحدد هذا المؤشر الي اي مدي يصل تناسق شكل جسمك.

عن طريق تحديد اذا كنت تعاني من السمنة او لا ، او حتي ان كنت تعاني من النحافة.

ما فائدة حساب كتلة الجسم؟

يهدف العديد من الناس لانقاص الوزن ، لذا قد يساعدك معرفة مؤشر كتلة جسمك في تحديد خطواتك و تفاصيل نظامك الغذائي ، اعتمادا علي مستوى حالتك من السمنة.

كما يمكنك عن طريق حاسبتنا تحديد وزنك المثالي ، ولهذا دور هام في معرفة الوقت المناسب لتوقيف انظمة انقاص الوزن ، و البدء في تثبيت الوزن.

كيف احسب مؤشر كتلة الجسم BMI؟

هنا دورنا ، وفرنا لك حاسبة بسيطة تتيح لك حساب مؤشر كتلة الجسم ، عن طريق ادخال وزنك و طولك و يحدد لك المؤشر حالتك الحالية.

اذا اردت معرفة وزنك المناسب ، ليس عليك الا تحريك مؤشر الوزن الي الزيادة او النقص الي ان يصل مؤشر الكتلة الي النسب المثالية من 18,5 الي 25 ، هذا الوزن الذي حددته هو وزنك المثالي .

​